Savaitgalis, kaip mini atostogos

Psichinės sveikatos gerinimo stovykla suaugusiems truko tik dvi dienas, tačiau tai prilygo kokybiškoms atostogoms: nereikėjo rūpintis niekuo, tik savimi – dalyvauti veiklose, analizuoti, patirti, valgyti, mėgautis nuostabiais rudens peizažais ir tiesiog – būti. Pirma diena praėjo neriant į spalvų, linijų, figūrų ir simbolių gelmes. Su dailės terapijos specialiste Irena Bulotiene piešėme jausmus, emocijas, nuotaikas. Gilinomės į užšifruotą informaciją, stengėmės joje atpažinti save, o dar giliau – pažinti savo kitą, dažniau nematomą pusę. Nors šia veikla užsiėmėme visą dieną, tačiau laikas neprailgo, o nauji suvokimai skatino analizuoti pojūčius, iškilusius prisiminimus. Kad piešinys moka kalbėti, daug kam yra nesuprantamas reiškinys. Tačiau profesionalo rankose jie ne tik kalba, bet ir atveria giliai užsislėpusius skaudulius, padeda pasirinkti ir apsispręsti, kuria linkme turime judėti. Svarbiausia, kad tai suteikia aiškumo, o piešiant – pailsi protas ir stresas nusileidžia iki minimumo.

Vakare turėjome pirties procedūras su profesionaliais pirtininkais. Ritualai, kurie leidžia ir kūnui, ir protui pailsėti, be jokių įtampų, mėgaujantis druskos dulkių kvėpavimu, vantų aromatais, šiluma… Druskos pilingas, vantų ,,šokis”, garo šnypštimas ir maudynės ežere, kas kitas taip gerai galėtų atšviežinti ir pakrauti gyvybine energija? Koks gilus ir ramus miegas lauikė po to…

Oras, kaip ir pati stovykla, buvo tikra dovana: ramus, šiltas, tikra bobų vasara. O koks stebuklas buvo stebėti, kaip iš po nakties, dangus mažais kaspinėliais dažėsi rožine, ryto aušros spalva… Kaip budo aplink gyvenantys gyvūnai, skleisdami pasisveikinimo garsus: vandens paukščiai, elniai ir kiti… Kaip pasakoje, kurios puslapį dar ir dar norėtūsi pakartoti, kad išliktų tas nepakartojamas jausmas.

Antrą dieną turėjome jogą, meditacijas su Ramune Andrijauske, o jau po pietų – intuityvaus valgymo paskaitą (Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė). Potyrių, jausmų, žinių – daug. Atsirado daugiau ramybės, supratingumo, o buvusi įtampa – iš dalies nuslūgo. Pasak moterų – jos geriau pažino save, atrado tai, apie ką niekada net nesusimąstė. Ši trumpa kelionė ne tik praplėtė suvokimo ribas, tačiau ir padėjau geriau pažinti save, atpažinti jausmus ir atradome būdus, kaip kalbėti su vidiniu AŠ.

Keli atsiliepimai:

,,Trumpai noriu pasidalinti ir savo įspūdžiais iš nepakartojamo savaitgalio. Negaliu atsidžiaugti, kad turėjau galimybę būti ten, kur galima atrasti save vėl ir vėl. Visos veiklos savaip paliečia kūną ir sielą, gauti įspūdžiai, potyriai ir emocijos nesibaigia dar keletą mėnesių. Džiugu, kad moterų širdys sušildo visatą! …” ,- Sigita;

,,Nors ir pirmadienis, kaip daugelis sako, turėtų būti sunki diena…  tačiau po tokio turiningo, įdomaus bei šilto visomis prasmėmis savaitgalio, šis pirmadienis yra kitoks:)”, – Kristina;

,,Ačiū už prasmingai praleistą ,,Alaušo slėnyje”. Viskas patiko. Labai įdomi paskaita ,,Intuityvus valgymas”, tik po jogos ir pietų atsipalaidavome, o pirmoje paskaitos dalyje buvo gana sunku susikaupti”, – Aureolė ir kt.

Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Ina Meidienė