Nuotolinė paskaita ,,Kas suvalgys lėčiau?”

Gegužės 2 d. Krašuonos progimnazijos pirmų ir antrų klasių mokiniai dalyvavo nuotolinėse paskaitose ,,Kas suvalgys lėčiau?“, kurias nuotoliu vedė vaikų ir paauglių sveikatos ugdymo specialistas,  emocinio intelekto praktikas, sveikatos elgsenos treneris, intervencinės programos paaugliams su antsvoriu sumanytojas Artiomas Šabajevas. Paskaitų  metu vaikai buvo supažindinti su atidaus valgymo nauda bei galėjo patys sudalyvauti sąmoningo valgymo procese. Nekasdieniškas valgymo ritualas užtruko kiek ilgiau, nei įprastai. Lektoriaus teigimu sąmoningas, arba atidus, valgymas yra pasitelkimas visų pojūčių į tai, kas valgoma, pasitenkinimas skoniu ir suvokimas, kad tai maitina kūną. Lėčiau valgyti ir labiau įsisavinti maisto skonį įmanoma tik tada, kai valgoma mažesniais kąsniais ir ilgai kramtoma, tačiau kasdienybėje tai retai praktikuojama. Be valgymo proceso, lektorius pabrėžė ir fizinio aktyvumo naudą bei būtinybę judėti kasdien.  Su maistu gaunama energija turi būti išnaudojama ir teikti kūnui naudos.

Sąmoningas valgymas tai pažinimas, tarsi kelionė per maistą į save, už kurią nuoširdžiai dėkojame lektoriui. Už galimybę papildyti mūsų sveikatą įtakojančių žinių bagažą, esame dėkingi Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurui.

 Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokyklose Sigita Vedrickienė