Mokymai ,,Proto dėsniai” Utenoje

Spalio 23 – 24 dienomis Utenos raj. savivaldybės visuomenės sveikatos biure vyko asmeninio efektyvumo ir atsparumo stresui mokymai „Proto dėsniai“.   Mokymus vedė kvalifikuotos ir patyrusios Šveicarijos mokymų instituto – TLEX Europe lektorės  Neringa  ir Lalita.  Mokymuose dalyvavo   įvairaus amžiaus bei profesijų atstovai, kurie susirinko ieškodami naujų streso valdymo ir savęs pažinimo būdų  bei vedini smalsumo. Mokymų pagrindinis akcentas  – minčių harmonizavimas per kvėpavimo praktikas.  Dalyviai išbandė įvairias kvėpavimo technikas (trijų pakopų, pergalės, jėgos kvėpavimus, SKY  techniką) bei biuro jogą, kuri išjudina kūną ir nuramina mintis.   Būtent kvėpavimo pagalba galime reguliuoti savo protą, gebame nusiraminti, mobilizuoti bei sužadinti organizmo fiziologines funkcijas, sudėlioti visas savo mintis, atrasti daugiau energijos, padidinti susikaupimą ir sumažinti įtampą.  Stresas dabartiniame pasaulyje – neišvengiamybė, svarbu kiekvienam iš mūsų  surasti nusiraminimo, minčių harmonizavimo  ir  atsipalaidavimo būdus, technikas ar metodus, kad galėtume  eiti koja kojon su skubančiu ir  naujus iššūkius  vis  keliančiu pasauliu.  Visi pasikeitimai nevyksta savaime, tai darbas su savimi: mūsų poreikių, aplinkos, kūno siunčiamų signalų, minčių analizė, suvokimas ir geriausių sprendimų priėmimas. Lektorių linkėjimas dalyviams  ,,…tikimės, jog žinios ir technikos padės jums gerai jaustis, siekti sėkmės su didesniu pagreičiu ir suteiks galimybę sustoti, skirti laiko sau ir pasikrauti energijos“  apibendrina šių mokymų siektiną rezultatą.

Visuomenės sveikatos stebėsenos ir stiprinimo spiacialistė Sigita Vedrickienė