Trijų dienų stovykla – Maistas, kaip vaistas, kaip energijos šaltinis

Dar viena stovykla vasaros pradžiai

„Vasara!

Neišsenkantis aukštas ąsotis!

Sklidinas upių tėkmės ir tylos kaitros.

Nori? – atsigerk volungės čiulbesio.

Nori? – užplūstančios audros…“  – J. Degutytė

Šiais žodžiais prasideda stovyklos dalyvių mamos ir dukros refleksija…

Šilta ir gera, kai supranti, kad tai kas įvyko, turėjo gilią, nepamatuojamą, nenusakomą žodžiais prasmę.

Trijų dienų stovykla – Maistas, kaip vaistas, kaip energijos šaltinis, prasidėjo penktadienį. Dar nedrąsūs, su vidinėmis abejonėmis, registravosi, kūrėsi Sudeikių daugiafunkcio centro kambarėliuose ir nekantriai laukė – kas bus, kaip bus, kokia viso to prasmė…

Visa stovykla buvo orientuota į sveikos mitybos suvokimą, kitokio požiūrio formavimą, gilesnį suvokimą ir praktinę dalį, kurios metu stovyklos dalyviai gaminosi pusryčius, pietus ir vakarienę. Be viso to dar aktyviai leido vakarus bei rytus: šiaurietiškasis ėjimas nuostabiomis Sudeikių ir Alaušo ežero apylinkėmis (Bikuškio dvaras, Maneičių piliakalnis ir kt.), rytinė joga, kurios metu daug dėmesio buvo skiriama kūnui ir sielai. Kas išdrįso, maudėsi dar lediniame Alaušo ežero mėlyje. Šeštadienio vakarą, visi norintys, dalyvavo savęs pažinimo užsiėmime su metaforinėmis kortomis. Kaip visada, tai gilus įėjimas į savo vidinius, dažnai užkonservuotus sąmonės ar net pasąmonės klodus. Į tai, kas sukelia prisiminimus, jausmus, leidžia geriau suvokti įtampų ar nerimo priežastis, jas įvardinti ir paleisti.

Stovykloje edukacijas vedė virtuvės šefai Gintarė Ir Danielis, gydytoja, sveikos mitybos ir gyvensenos konsultantė Asta Keturkienė, Žolinčių akademijos prezidentė Danutė Kunčienė. Daug naudingos informacijos, daug praktikos, degustacijų ir kuo geriausių emocijų gavome iš šių puikių žmonių. Sekmadienio popietę žoliavome pievose, kur Danutė padėjo atskirti augalus, atskleidė jų savybes, dalinosi žiniomis bei senovės išmintimi. Praturtėją dvasiškai, sukaupę didelius energijos ir motyvacijos sandėlius, grįžome namo. Labai tikiu, kad daug gražių prisiminimų dar ilgai aplankys dažną stovyklos dalyvį. Sukaupta patirtis padės į kasdieninį gyvenimą įpinti naujų, sveikesnių mitybos perliukų, ajurvedinė kūno ir dvasinio kūno priežiūra atšviežins, pajaunins ir suteiks kiekvieno gyvenimui naujo švytėjimo. Tik praktiškai prisilietus prie sukauptos išminties, galime keisti savo ir savo artimųjų gyvenimus bei dalintis naujais patyrimais.

Keletas minčių tiems, kas negalėjo dalyvauti stovykloje:

Ant liežuvio yra visų organų ambasados;

Protą raminti reikia meditacija, kuri veikia kaip antivirusinė programa;

Ramus protas – geras virškinimas;

Trys taisyklės, padedančios sukurti šiltą ryšį šeimoje:

• Aš tave priimu tokį, koks esi;

• Aš išsakau savo nuomonę, bet tu nebūtinai turi tai daryti;

• Tu esi laisvas pasirinkti;

Viskas, kas patenka į mus yra maistas;

Vienu metu negalima valgyti saldaus ir rūgštaus (rauginto) pieno produktų;

Nevalgykite jogurto nakčiai;

Yra kūno ir proto tarša. Meditacija valo protą;

Raudonėlis – priešvėžinis vaistas. Jame yra 42 kartus daugiau antioksidantų, nei obuoliuose;

Ožragė yra mūsų linų sėmenų atitikmuo. Tinka prie kaulų retėjimo, padeda sutrikus lytinių liaukų veiklai; mažina skrandžio rūgštingumą; užpilu gydomi onkologiniai susirgimai ir t.t. Tinka sriuboms, troškiniams;

Juodgrūdė stiprina akių tinklainę, stimuliuoja smegenis. Yra sakoma, kad juodgrūdė gydo nuo visko, išskyrus – mirtį ir kt.

Refleksija:

,,Nuostabi, su daug patyrimų ir jutimų, stovykla. Labai gera buvo sugrįžti į tikruosius namus meditacijos metu. Ačiū už įkvėpimą, šviesias mintis. Taip pat būtų labai įdomu išgirsti Astos seminarą apie santykius, moteriškumą ir vyriškumą. Tai būtų labai vertinga, kuriant šeimos sveikatą“;

„Dėkoju nuostabioms organizatorėms už informatyvią, įdomią programą, už galimybę susitikti su panašiai mąstančiais, pozityviais žmonėmis. Stovykloje buvau pirmą kartą, viršijo visus lūkesčius“,- Sandra;

,,Šviesa, šiluma, ramybė. Taip norisi sakyti, apibūdinant, kaip šiandien jaučiuosi. Dėkoju už galimybę būti tarp tokių žmonių, tarp šviesių ir vis šviesėjančių minčių. Gyvuokit ir skleiskit šviesą pasauliui. Milžiniškas AČIŪ“, – Vismantė ir dar daug gražių žodžių, kurie motyvuoja tęsti ir tęsti…

Būkite sveiki visi, kurie buvote, prisidėjote, kurie, tiesiogine to žodžio prasme – švietėte, dalinotės, skleidėtės ar tiesiog – pasitikėjote! Ačiū Biuro šaunuolei Sigitai, direktorei Almai ir aktyvistei Aurelijai! Būkite kūrybingos, drąsios ir pačios pačiausios kiekviename gyvenimo etape!

Iki kitų stebuklingų kartų!

Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorės pavaduotoja Ina Meidienė