Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena.
Pažymint šią dieną siekiama mokyti vaikus subalansuotos mitybos įpročių. Tikslas – didinti supratimą apie tai, kokį poveikį vaikams gali turėti pagrindiniai geros mitybos principai, nes sveika mityba yra vienas iš pagrindinių sveikos gyvensenos veiksnių. Jei vaikas mokosi gaminti maistą, sveikai valgyti ir reguliariai sportuoti, tuomet jis yra linkęs tęsti tokią profilaktiką ir būdamas suaugęs. Kokia yra sveika mityba? Apie sveikesnę mitybą Giedraičių A. Jaroševičiaus gimnazijos priešmokyklinės grupės vaikai kalbėjo su visuomenės sveikatos specialiste Brone Grigoniene. Šiai temai buvo paskirtos dvi pamokos, kuriose vaikai klausėsi pasakos ir aptarinėjo knygelę “Nevalgymo oželis“, studijavo maisto pasirinkimo piramidę, žaidė edukacinius žaidimus bei aptarinėjo sveikos mitybos svarbiausius principus ir taisykles bei rekomendacijas, tokias, kaip:
*kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti šiuos maisto produktus: daržovės, vaisiai, uogos, grūdiniai produktai (duonos gaminiai, kruopų produktai), pieno produktai, augaliniai aliejai, mėsa ir jos produktai;
*kelis kartus per dieną valgyti įvairių, dažniau šviežių vietinių daržovių ir vaisių (nors 400 g per dieną);
*valgyti nesūrų maistą;
*rinktis maisto produktus, turinčius mažai cukraus, nesaldinti arbatos, rečiau vartoti rafinuotą cukrų, saldžius gėrimus, saldumynus;
*valgyti reguliariai;
*nepamiršti, kad sveikiausias gėrimas – vanduo.
Vaikai nusprendė, kad ypatingai svarbu laikytis ne pavienių sveikos mitybos taisyklių, o atsižvelgti į jas visas bei kasdien aktyviai judėti. Renginio pabaigoje, vaikai padovanojo savo mėgstamiausias daržoves saulutei, kad ir ji būtų sveika ir skaisčiai šviestų. Tėveliams vaikai parneš atmintines, paruoštas sveikatos specialistės, o vaikams padovanota knyga – sveikatos pasaka „Brokoliukas ir Braškytė sveikatos karalystėje“, kurios autorė sveikatai palankios mitybos specialistė Raminta Bogušienė.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Bronė Grigonienė
